Schedule

予約不要のスタジオですので (初回以外)
いつでもお待ちしています。

代講や休講、その他変更など スケジュールは必ず事前にご確認下さい

基本的にスケジュールは曜日によって決まっていますが、大型連休やムーンデイ、急な代講などまれに変更されることもありますので、スタジオにお越しになる前に必ず本ページをご確認下さいますようお願い致します。(ご希望者にはメールでのご案内もさせて頂いておりますので詳しくはお問い合せ下さい)


休講・代講情報

11.03 (金 - ) 休講 夜のレッスン

誠に勝手ながら、当日は祝日のため夜の「アシュタンガ ヨガ ハーフプライマリー」のレッスンをお休みとさせて頂きます。

なおその代わりとして、午前のレッスンの終わった後に、昼の12時からシバナンダ ヨガの 特別無料レッスン(90分)をご用意させて頂きましたので、ぜひご参加いただけますようお願い致します。


当日のスケジュール

 10:45 ~ 11:45 アシュタンガ ヨガ ビギナー 担当 ユキ

 12:00 ~ 13:30 シバナンダ ヨガ「徹底検証! 12のポーズ」 担当 アキノリ

※ 18:45 ~ 20:00 の「アシュタンガ ヨガ ハーフプライマリー」のレッスンは休講になりますのでご注意ください


11.16 (木) 代講 午前のレッスン

誠に勝手ながら、当日の「パワーヨガ」のレッスンを「アシュタンガ ヨガ」のレッスンに代講とさせて頂きます。

いつもパワーヨガのレッスンをお楽しみにして頂けている方々には申し訳ございませんが、ぜひユキ先生の「アシュタンガ ヨガ ビギナー」のレッスンをお楽しみください。


当日のスケジュール

 10:45 ~ 11:45 アシュタンガ ヨガ ビギナー 担当 ユキ 代講

 18:45 ~ 20:00 シバナンダ ヨガ 担当 アキノリ 通常通り


11.23 (金 - ) 休講 夜のレッスン

誠に勝手ながら、当日は祝日のため夜の「シバナンダ ヨガ」のレッスンをお休みとさせて頂きます。

なおその代わりとして、午前のレッスンの終わった後に、昼の12時からワークショップ「シバナンダ ヨガの 108回の太陽礼拝(割引特典付き)」をご用意させて頂きましたので、ぜひご参加いただけますようお願い致します。


当日のスケジュール

 10:45 ~ 11:45 パワーヨガ 担当 アユ

 12:00 ~(2時間強ほど) ワークショップ「シバナンダ ヨガ 108回の太陽礼拝」(割引特典付き) 担当 アキノリ

※ 18:45 ~ 20:00 の「シバナンダ ヨガ」のレッスンは休講になりますのでご注意ください


その他の予定

10.18 (木) ~ 新レッスンスタート! アシュタンガ 75

10月18日から水曜日の夜にアユミ先生による新しいアシュタンガ ヨガのレッスンが始まります。

たっぷりとアシュタンガ ヨガを堪能いただける75分間、ぜひご期待ください。


11.03 (金 - ) 特別無料レッスン シバナンダ ヨガ「徹底検証! 12のポーズ」

当日は祝日のため夜のレッスン(ハーフプライマリー)がお休みになる代わりに、午前のレッスンの後にシバナンダ ヨガの 特別無料レッスン(90分)をご用意させて頂きました。

レッスンの内容はシバナンダ ヨガの「徹底検証! 12のポーズ」で、レジュメやホワイトボードを使った説明、プロジェクターを使った動画での説明など、徹底してシバナンダ ヨガの「12のポーズ」が理解できるにようなっている、ワークショップと同じレベルの内容で、無料でどなたでもご参加いただけます。

シバナンダ ヨガが初めての方も、これまでにご経験がある方も、ぜひ次のシバナンダ ヨガのレッスンに向けて深い理解が得られますので、ご参加をお待ちしています。

なお、よくアシュタンガ ヨガとシバナンダ ヨガの両方に出ると動きと落ち着きの両方を得られていい、と言われますので、もしご都合が合えば両方にご参加されるのをお勧めいたします。

※ メモ等をされたい方は筆記用具とメモ帳などをご持参ください


当日のスケジュール

 10:30 ~ 10:45 受付

 10:45 ~ 11:45 アシュタンガ ヨガ ビギナー 担当 ユキ

 11:45 ~ 12:00 受付

 12:00 ~ 13:30 シバナンダ ヨガ「徹底検証! 12のポーズ」 担当 アキノリ


11.23 (金 - ) ワークショップ「シバナンダ ヨガの108回の太陽礼拝」(割引特典付き)

昨年の12月からシバナンダ ヨガのレッスンが始まって1年が経つのを記念して、23日の祝日に珍しいシバナンダ ヨガの108回の太陽礼拝!のワークショップをご用意させて頂きました。

毎年、年末になると「108回の太陽礼拝」を企画よく見かけますが、シバナンダ ヨガの「108回の太陽礼拝」は珍しく、初めての方も多いと思いますのでぜひこの機会を見逃さないでください。


シバナンダ ヨガというと「ゆるやか」とか「リラックス系」などという印象をお持ちの方もおられるかもしれませんが、実は意外とそうではありません。

例えば今回の「太陽礼拝」でもアシュタンガ ヨガの太陽礼拝とは異なり、ジャンプバックとやジャンプスルーなどの大きな動きがなく、代わりにステップバックで片足ずつ後ろにもっていく緩やかながら大腿筋(太ももの前後にあるすべての筋肉)とふくらはぎの筋肉(腓腹筋とヒラメ筋)を酷使する動作が特徴で、これを繰り返していくとアシュタンガの太陽礼拝よりかなり足にきます。

このため、当日はかなりテンポよく太陽礼拝を行なっていきますが、年末に向けてダイエットとか脂肪燃焼を気にしている方はぜひ、下半身を鍛えることは基礎代謝を上げるのに最も効率的でオススメですのでご参加をお待ちしております。


なお当日のワークショップはご予約は不要です(受付時間に直接お越し下さい)。

参加費はお一人様 2,500円で、「割引き特典」がつきます。

当日のワークショップにご参加いただけ、その場でシバナンダ ヨガの月謝チケット(日曜日、または木曜日のレッスン)をご購入いただけた場合、特別割引きとして1000円引きとさせて頂きます。

※ 有効期限はその次の回の26日(日曜)、または30日(木曜)からとなります


当日のスケジュール

 10:30 ~ 10:45 受付

 10:45 ~ 11:45 パワーヨガ 担当 アユ

 11:45 ~ 12:00 受付

 12:00 ~(2時間強ほど) ワークショップ「シバナンダ ヨガ 108回の太陽礼拝」(割引特典付き) 担当 アキノリ

※ 当日は夜のレッスン(シバナンダ ヨガ)がお休みになりますのでご注意ください

※ 進行により終了時刻は多少長引くかもしれません


スケジュール表 基本のスケジュールについて

ヨギーナでは定休日(月曜日)を除いて、火曜日から日曜日まで毎日、曜日ごとにレッスンが決まっていますので、その日の体調やご都合、また通勤・通学などに合わせてご確認下さい。

また受付は各レッスンが始まる15分前から始まります。受付時間より前はご入店できませんのでご注意ください

※ 4月29日よりインストラクター不在のため週末のレッスン、およびマイソールクラスを休止させて頂いております。
お客様には大変なご不便とご迷惑をお掛けしておりますが、週末のレッスンより順に、早急に再開させて頂きますので、今しばらくお待ちいただけますようお願い申し上げます。


スケジュール表を確認する

スケジュール表を一覧表で確認する

一覧表を表示する

※4月29日よりインストラクター不在のため週末のレッスン、およびマイソールクラスを休止させて頂いております。
お客様には大変なご不便とご迷惑をお掛けしておりますが、週末のレッスンより順に、再開させて頂いておりますので、今しばらくお待ちいただけますようお願い申し上げます。

※ スケジュール表をクリックするとダウンロードできます。

スケジュール表を曜日ごとに確認する

火曜日のスケジュールを確認する

時間 レッスン 担当
06:30 ~ 09:30(任意) 早朝マイソールクラス(休止中)
10:45 ~ 11:45(60分) やさしいアシュタンガ
お得な専用フリーパス対象
アユ
18:45 ~ 20:00(75分) アシュタンガ ヨガ ハーフプライマリー シゲ

水曜日のスケジュールを確認する

時間 レッスン 担当
06:30 ~ 09:30(任意) 早朝マイソールクラス(休止中)
10:45 ~ 11:45(60分) アシュタンガ ヨガ ビギナー
お得な専用フリーパス対象
ユキ
18:45 ~ 20:00(75分)
アシュタンガ ヨガ 75(10月18日から) アユミ

木曜日のスケジュールを確認する

時間 レッスン 担当
06:30 ~ 09:30(任意) 早朝マイソールクラス(休止中)
10:45 ~ 11:45(60分) パワーヨガ
お得な専用フリーパス対象
アユ
18:45 ~ 20:00(75分) シバナンダ ヨガ アキノリ

金曜日のスケジュールを確認する

時間 レッスン 担当
06:45 ~ 08:15(90分) レッドクラス
10:45 ~ 11:45(60分) アシュタンガ ヨガ ビギナー
お得な専用フリーパス対象
ユキ
18:45 ~ 20:00(75分) アシュタンガ ヨガ ハーフプライマリー シゲ

土曜日のスケジュールを確認する

時間 レッスン 担当
06:30 ~ 09:30(任意) 早朝マイソールクラス(休止中)
10:45 ~ 11:45(60分) 瞑想(初心者から)(休止中)
12:00 ~ 14:00(120分) 昼マイソールクラス(休止中)

日曜日のスケジュールを確認する

時間 レッスン 担当
06:30 ~ 09:30(任意) 早朝マイソールクラス(休止中)
10:30 ~ 12:00(90分) アシュタンガ ヨガ
フルプライマリー(休止中)
12:15 ~ 13:15(60分) アシュタンガ ヨガ
ビギナークラス
アユミ
13:30 ~ 14:30(60分)
シバナンダ ヨガ アキノリ
15:00 ~(任意) ワークショップ、講座 & etc ...
(不定期)
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毎週月曜日 定休日(不定期で、祝日などに特別レッスンなどがあります)