course & workshop

ご都合や体調に合わせて
お好きなレッスンをお選びください

ワークショップ アーサナの探求、ただしい呼吸法、ヴィパッサナー瞑想、など

普段のレッスンでは流れの中でついおろそかになってしまいがちな呼吸やアーサナを見直すワークショップや、自分を見つめ直すためのワークショップなど、ヨギーナでは様々なワークショップを定期的にご用意しています。

実際に住んでみないと分からないインドの本当の姿や現地のヨガ事情など、色々な「よもやま話」も含めて、ぜひお楽しみください。


特別無料セミナー 「苦手克服!アシュタンガ ヨガの基礎を見つめ直すセミナー」

この1年間のご愛顧に心からの感謝を込めて、年末最後の祝日に特別無料セミナーをご用意しました
これまで苦手だったところを克服できる、アシュタンガ ヨガの基礎を徹底解説するセミナーです

本セミナーについて

当日は年末最後の祝日ということで、この1年間のご愛顧に感謝をし、そのご返礼として、いつもアシュタンガ ヨガをこよなく愛するお客様のため、またこれからアシュタンガ ヨガを始めてみたい方々のためにこれまで苦手だったところを克服できる、アシュタンガ ヨガの基礎を徹底解説する特別無料セミナーをご用意いたしました。

本セミナーのテーマは「アシュタンガ ヨガの解説と実践」で、先月のシバナンダ ヨガの無料セミナーと同様にレジュメやホワイトボードを使った説明、プロジェクターを使った動画での説明など、「アシュタンガ ヨガとは何ぞや?」ということを徹底して理解できるような内容です。

もちろん、今回も無料でどなたでもご参加いただけます。


当日の講師は毎週水曜日の夜と、日曜日のお昼にアシュタンガ ヨガのレッスンを担当しているアユミ先生。

具体的なセミナーの内容は

• マントラについて

• 太陽礼拝/各ポーズの名前、効果

• トリスターナとは

• ジャンプスルー /ジャンプバック/マリーチアサナ等の苦手なポーズの練習

盛り沢山、お腹いっぱいの内容です。

アシュタンガ ヨガが初めての方も、これまでにご経験がある方も、ぜひ次のレッスンに向けて深い理解が得られますので、ご参加をお待ちしています。

※ メモ等をされたい方は筆記用具とメモ帳などをご持参ください

※ 本セミナーはヨギーナにご登録がない方も、どなたでもご参加頂けます。

※ 進行により終了時刻は多少長引くかもしれません。


当日のスケジュール

 11:15 ~ 11:30 受付

 11:30 ~ 13:00 苦手克服!アシュタンガ ヨガの基礎を見つめ直すセミナー 担当 アユミ

必要なもの お着替えとヨガマット(無料のレンタルマットもあります)

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講座など サンスクリットやヨーガスートラ、アシュタンガ ヨガなど